LA úLTIMA GUíA A 20 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para amparar un cuerpo saludable y alertar lesiones, especialmente en un entorno laboral donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de aislamiento creativo. Hacer pausas activas nos permite